【原文】
仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心和平而不失中正，取天地之美其身，是其且多且治。

【譯文】
敬愛他人的人之所以能長壽，是因為他（她）對外沒有貪欲，身心清靜無為無邪，心態平和而不失中庸之道，能傚法天地間包容萬事萬物的美德而修其身心，所以他（她）們才得以多壽，得以制約本人的言行使之符合社會和法紀的需要。

【原文】
凡心靜則神悅，神悅則福生，人能化毒性以救死。養喜神以延年，必去身災兼除人患。

【譯文】
凡是心平靜就會使神愉悅，神愉悅就會有福氣降臨，人可以化解惡性事件挽救死亡。養快樂之神用以延年，一定可以去掉身體的病災和人事的禍患。

【原文】
圣人不以身役物，不以欲滑和。

【譯文】
善於養生的人常不易受外界事物的驅使而莫衷一是，也不會被七情六欲擾亂其平和的心理本性。

【原文】
是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。

【譯文】
情志悠閑而少欲望，心神安寧則無所畏懼，形體勞動而不疲倦，氣調和順暢，則各種愿望都能得到滿足。

【原文】
多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣乏，多笑則臟傷，多愁則心懾，多樂則語溢，多喜則妄錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡。

【譯文】
多思慮則心神不安，多思念則意志渙散，多貪欲則神志昏迷，多勞動則形體勞累，多話語則中氣短乏，多笑則五臟受損，多愁則心被牽制，多樂則語言嘮叨，多喜則神昏顛倒，多憤怒則渾身血脈不安寧，多嗜好則執迷不悟，多憎惡則身心憔悴沒有歡樂。