【原文】
若能攝生者，當先除六害，然後可以延駐。何名六害？一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉貨財，四曰損滋味，五曰屏虛妄，六曰除沮妒。六者若存，則養生之道徒設耳。

【譯文】
如果要養生，當先除去六害，然後才能延緩衰老。什麼叫六害？一是淡薄名利，二是禁絕歌舞女色，三是看輕貨物錢財，四是節制飲食口味，五是除卻癡心妄想，六是戒除敗壞、妒忌他人。這六點如果存在，那麼養生之道只是虛設而已。

【原文】
一切病在於心；心神安寧，病從何生？

【譯文】
一切疾病都發生於心理；心理安寧，疾病從哪里發生呢？

【原文】
人身以心為主，心忿則熱，心勞則汗，心恐則憟，心驚則顫，心懮則癖。

【譯文】
人身以心理為主宰。心理上一忿怒，就會發熱；心理上一疲勞，就會出汗；心理上一恐懼，就會瑟縮；心理上一驚嚇，就會顫抖；心理上一懮慮，就會形成反常而固執的性格。

【原文】
見利不誘，見害不懼，寬舒而仁，獨樂其身，是謂靈氣。

【譯文】
不為名利所誘惑，不因見禍害而恐懼，秉性仁愛、寬厚而舒暢，知足常樂，這即是具有靈性養生的氣質。

【原文】
知大備者，無求、無失、無棄，不以為物易已也。

【譯文】
心理精神完備無缺的崇高境界是，不貪求名利、不患得患失、不放棄原則，不因外物而影響正直的人品。

【原文】
嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。夫人之所以不能終其天年者，以其生生之厚。

【譯文】
過多的嗜好和欲望可使人心氣浮蕩不安寧，過多的喜愛和憎惡可使人精氣勞損。不少人之所以不能活到其應有的年歲，其主要原因是其營求太過之故。