【原文】
若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。何名六害？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除沮妒。六者若存，则养生之道徒设耳。

【译文】
如果要养生，当先除去六害，然后才能延缓衰老。什么叫六害？一是淡薄名利，二是禁绝歌舞女色，三是看轻货物钱财，四是节制饮食口味，五是除却痴心妄想，六是戒除败坏、妒忌他人。这六点如果存在，那么养生之道只是虚设而已。

【原文】
一切病在于心；心神安宁，病从何生？

【译文】
一切疾病都发生于心理；心理安宁，疾病从哪里发生呢？

【原文】
人身以心为主，心忿则热，心劳则汗，心恐则憟，心惊则颤，心忧则癖。

【译文】
人身以心理为主宰。心理上一忿怒，就会发热；心理上一疲劳，就会出汗；心理上一恐惧，就会瑟缩；心理上一惊吓，就会颤抖；心理上一忧虑，就会形成反常而固执的性格。

【原文】
见利不诱，见害不惧，宽舒而仁，独乐其身，是谓灵气。

【译文】
不为名利所诱惑，不因见祸害而恐惧，秉性仁爱、宽厚而舒畅，知足常乐，这即是具有灵性养生的气质。

【原文】
知大备者，无求、无失、无弃，不以为物易已也。

【译文】
心理精神完备无缺的崇高境界是，不贪求名利、不患得患失、不放弃原则，不因外物而影响正直的人品。

【原文】
嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。夫人之所以不能终其天年者，以其生生之厚。

【译文】
过多的嗜好和欲望可使人心气浮荡不安宁，过多的喜爱和憎恶可使人精气劳损。不少人之所以不能活到其应有的年岁，其主要原因是其营求太过之故。