按摩法與痛捏法（一）

按摩法與痛捏法

（一）

希臘的哲學家艾皮科蒂塔曾說：「哲學的要旨在使人生活時，能盡量少依賴外在的事物，而得到幸福和快樂。」

(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)

按摩，正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。即舒服又沒有注射和針灸的恐怖，也沒有用藥的麻煩和副作用。

按摩不必花什麼錢，就可以強身健體。有效實施後，不僅減少病痛，每年還可以省下一大筆醫藥費，做更有意義的事情，例如：救人危急、濟助貧病、助學放生等等。

按摩的次數多少不拘，時間也可以隨意安排。假如能養成習慣，每天早晚按摩兩次，持之以恒，效果必然非常顯著。

下面我們引用蔡耀培先生編的《經穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經穴與治病的關系。奉獻給讀者。

（一）經穴按摩法

A 頭頸按摩法

此部分對於長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人，尤為適宜。

1. 頭部按摩

方法：雙手密合，用力摩擦三十六次，（此時已溫熱，帶有靜電），然

後將雙手全部手指，從前額鬢毛起，一直到後脖頸，稍微用力摩

擦三十六次。

經過經穴：百會、風府、風池

功效：防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。

2.後頸按摩

方法：兩手如上擦熱後，將兩手指掌慢慢柔和地，按摩後頸部三十六

次。

經過經穴：風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等

功效: 防治神經機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。

3.睛明指壓

方法: 兩手摩熱後，用兩手中指和無名指，放在兩眼上下眼皮，輕壓眼

球，使左右轉動共三十六次。

經過經穴：睛明、系竹空、瞳子髎等

功效：防治一切眼疾，如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。

請參閱下面的頭頸部穴位圖（圖解1）

代　號　　經　穴　　防　治　項　目

１　　上星　　　頭痛

２　　印堂　　　頭痛

３　　素髎　　鼻痛、鼻塞、感冒

４　　人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞

５　　睛明　　　結膜炎、白內障、近視眼

６　　迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻膿

７　　禾髎　　　鼻塞、感冒

８　　承泣　　　結膜炎等眼疾

９　　四白　　　顏面神經痛

１０　　巨髎　　　同　　上

１１　　地倉　　　同　　上

１２　　大迎　　　牙痛等牙病

１３　　人迎　　　氣喘等喉嚨病

１４　　系竹空　　眼角膜炎等眼病

１５　　瞳子髎　　同　　上

１６　　太陽穴　　頭痛、暈眩

１７　　耳門　　　耳沈、耳鳴、耳炎等耳病

１８　　聽宮　　　同　　上

１９　　聽會　　　同　　上

２０　　百會　　　頭痛暈、禿頭、高血壓

２１　　風府　　　頭痛、頭暈

２２　　啞門　　　頭痛暈、神經疾病

２３　　天柱　　　肩膀僵硬、神經疾病

２４　　完骨　　　耳　　鳴

２５　　風池　　　頭痛暈、眼鼻病、高血壓

２６　　天窗　　　頭痛暈、脖頸僵硬　

２７　　顱息　　　耳沈、耳鳴、耳炎等耳病

２８　　瘈脈　　　同　　上

２９　　翡風　　　同　　上

（如對穴位和手法有不詳之處，請諮詢中醫大夫。）

本文選自《五福臨門》陳柏達居士著