【音】糠 kang 平聲

【義】

【名】

小篆「康」，本義作「穀皮」解，最初的起源，是用來表示穀殼，同時也表示若谷皮外表充實，裡面包裹的米粒必飽滿之義。後來逐步發展為安寧，康泰的意思。

說到「康」字，很容易讓人聯想到「健康」、「康泰」，在《尚書·洪范》記載的五福「壽、富、康寧、攸好德、考終命」中，「康寧」占其一，因為健康、安寧是影響幸福生活的重要因素，能獲得康寧謂人之大福。

在描述社會局面的形容詞中，我們還常常看到「小康」一詞，它最早出現在中國最老的詩歌經典《詩經》裡，《大雅·民勞》中有「民亦勞止，汔可小康」的句子。此處的「小康」意思指生活比較安定；在《爾雅》中記載道：「四達謂之衢，五達謂之康，六達謂之莊。」後來演變成成語「康莊大道」，用來形容四通八達的大路，亦可比喻光明的前途。

從以上「康」字的起源和應用中，我們了解到了「康」的兩個主要含義——安寧、通暢，現代人最關心的健康養生問題，在先祖的造字智慧中也能一窺端倪，良好的身心狀態稱為「健康」，「健」指強壯，「康」指通暢。

常言道，「通則不痛，痛則不通」。一旦我們的身體出現呼吸、排泄、乃至心情不順暢的現象，就意味著健康警報拉響了，如果不及時給予疏導，這些擁堵就在我們體內形成一顆定時炸彈，一旦時機成熟，各種疾病就會伺機興風作浪。歸根到底，還是我們自身沒有對「康」給予足夠的重視，以致出現一發而不可收拾的局面。

日常飲食堪為健康至關重要的一環，對於一切生命來說，都是最基本、最重要的需求。飲食無節，健康將大打折扣。各類飲食名目看似品種繁多，花樣無窮，然此追求厚味貪食之舉，實則有違健康之道。目前，以清淡的蔬果代替厚味的飲食，已蔚然成風，是非常符合健康要求的養生之道。古人云「若要長生，腸中常清」，意在告誡我們，要注意健康飲食，粗茶淡飯，吃七八分飽最佳，有助清潔穀道、淨化血液、輕身健體。

雖然我們身體機能的順暢與否不可忽視，但是與之相輔相成的心靈健康更為重要。如果我們擁有豁達寬容的心懷，煩惱就不會堆積在心裡形成堵塞，而這種「堵塞」就是各種疾病的溫床，是健康的大敵，回溯各種重症大病的源頭都能看到煩惱的種子。「心」與「身」的健康，相互作用，相互成就，身心皆得順暢的話，我們才算真正擁有了健康。

健康是關乎人們生活質量的重要因素，然而人們往往在失去健康時，才會珍惜生命，才會體會到健康的重要。實際上凡事並沒有絕對好壞，失去健康時恰恰是提醒我們及時反躬自省的好時機。對於智者而言，病苦正是提升人生境界的機會，透過病苦的磨礪，在逆境中開發出生命的潛能，增強心力和身體的耐受力，令身心狀態很快得以恢復；不智者，也許極有可能因害怕痛苦，病情被嚇得更嚴重。事實上，身體越不舒服，越需要有一份輕鬆順暢的心情，來給身體充電。若身體已經不適，心情跟著搗亂，那無疑是雪上加霜，離健康也就越來越遠。因為煩惱這個最厲害的元凶，將使身心俱疲，讓健康狀態更加滑坡。

因此，健康出現問題時，最好的良藥就是樂觀積極的心態，配上適當的運動，便能打通煩惱在身心造成的擁堵，一旦服用了這副良藥，不但能提升自己的抵抗力，還能有效地緩解身體的不適，促進健康早日恢復。此良藥人人能配，古德云「身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」此處的「時時勤拂拭」即為勸誡我們降服內心的貪瞋癡煩惱，經常保持良善平和的心態，則身心清淨，無有罣礙，其實就是一種最佳的強身保健鍛煉。

熟稔了「康」的內涵，就能切實造福我們的生活。「康」在世理上還有著深廣的普世價值：家人溝通順暢的話，則家庭和睦康泰；企業上行下達，則生意康隆；社會治安理順了，人民可安居康樂；上下和洽，海內康平……如果事事都能通達順暢，那麼我們的世界必定如同生生不息的源頭活水，奔湧入小康社會，大康社會，大同世界。

《格言聯璧》說「心地上無波濤，隨在皆風恬浪靜。性天中有化育，觸處見魚躍鳶飛。」一個健康豁達的身心，將帶領我們領略海闊天空的人生美景。而一個康平安穩的社會，將托起世界的和平與希望，真誠祝願人人得五福，四海咸康定。