朝起早

朝起早

對於作息，我一直未能養成良好的習慣，常常睡到很晚才起床，特別到了周六日或是假期，睡得更晚。心里就想著：好不容易到了休息日，平時不能睡懶覺，此時還不得多睡一會兒？於是，一覺睡到十點多，起來洗漱後，差不多就到了午飯時間。

原本是想休息，可這樣睡下來，反而讓自己覺得更加昏沈，做事不利索，頭腦也不清楚。
有幸，在一位朋友的介紹下，我接觸到了《弟子規》，每當讀到《弟子規》上的「朝起早」時，臉上不免有些發燙，沒能做到。

終於有一天，正好周日，我到上午十點還未起來，四歲的小侄兒便跑來敲我的房門，叫道：「起來啦，起來啦，這麼晚還不起來，沒飯吃了。」這麼一說，頓時讓我覺得非常慚愧，小孩子都起來了，而我卻還在床上躺著。有所謂「知恥近乎勇」，於是便下定決心，一定要好好來落實這一句。

立志之後，我找出了塵封已久的小鬧鐘，換上新電池，希望它能早早地叫醒我。

一鼓作氣，第一天，調到五點半起床，鬧鐘一叫，我便爬了起來，內心也覺得很高興，看來，要早起也不是很難。但起來一段時間後，卻發現有點犯困。堅持了兩三天，實在感覺有點支橕不住，一到上午就犯困。大概因為睡眠不足，因為晚上時，自己不是上網就是看電視，經常到了很晚才去休息，這樣，早上起來就很勉強，而且休息不夠，人也沒精神。

沒過幾天，就算鬧鐘勤快地叫我起床，還是被我二話不說就按掉了。心里想著，這麼早，再睡一會兒也不礙事。可一睡下去，卻又睡過了頭。起來後，又是懊惱不已。

時間久了，枕邊的鬧鐘，竟也成了虛設，因為它一響，就被我順手按掉。

這怎麼能行呢？因為晚起，早上上班便顯得很匆忙，急急忙忙地洗漱，快速地吃飯，然後騎上車飛快地趕去上班，自己也因此倍覺緊張與疲憊。

再次下定決心重新開始後，也吸取了這段時間的經驗教訓，為自己制訂了一個學習與作息時間的安排。每天晚上，九點半準時去洗漱，十點鐘左右上床休息，以保證有充足的休息時間。

開始的兩天，總感覺睡不著，躺在床上翻來覆去，到了很晚才能睡下，於是早上起來時，也會比預定的晚一些。反思一下，發現自己在晚上，如果看了很多雜亂的東西，比如一些報道，或是什麼激烈的影片之類，頭腦就顯得很興奮，自然就影響了休息。

這樣，我便決定晚飯後，散一會步，然後開始學習寫毛筆字。有時間的話，再靜下來看一會兒書，比如《德育故事》之類。到了臨睡前，泡一下熱水腳，人便很放松，休息起來，不僅舒服還容易入睡。

到了早上五點半的時候，已經休息得差不多了，此時鬧鐘一叫，我便能醒來，只要不懶床，就能早起。

洗漱完畢之後，因為有充足的時間，我開始讀誦經典。頭幾天，心很浮躁，讀的時候巴不得能早一點讀完，感覺有點厭煩，而且還總是妄念紛飛的。可是堅持了一段時間之後，慢慢讓自己的心靜下來，去注意每一個字的發音，就比較容易投入了。當融入了書中的意趣之後，也有了讀誦的喜悅。

讀誦經典完畢，還有一些時間，我就可以稍微整理一下自己的房間，再到樓下去做點運動。

發現一個星期左右，自己便變得精神多了，就連身體也不像以前那樣僵硬。工作起來，也更有動力，就連心情也變得舒暢了起來，難怪有說「一日之計在於晨」啊！

早起之後，時間仿佛也多出了很多，於是吃飯、上班，再也不用飛速地趕了，這樣更利於消化，也確保了路上的安全。

當然，到了周六日時，我也不再像以前一樣睡懶覺。早早起來後，有時，與同事去爬一下附近的小山；有時，到好朋友家里坐坐，聊聊天；有時，也會在家陪媽媽做做菜，又或讀讀書，寫寫字，也感到生活很有意義。

堅持了兩三個月，慢慢養成了習慣。有時，未等鬧鐘響，我便醒來。而我的身體，也因為每天早上的鍛煉，好轉了起來；每天的讀誦，讓我的心減少了浮躁；天天可以打掃整理房間，生活也變得有條理了……一句「朝起早」竟讓我的生活，一天天地積極起來，這是我原先未曾想到的。

真的很感謝《弟子規》，它帶給了我學習的樂趣，雖然只去嘗試一句，卻讓我受益匪淺。

感謝網友供稿

大方廣文化公益網編輯部